こんにちは(^^)/ 京進の高齢者住宅 ライフパートナー伴東です。
(広島市安佐南区伴東/日中看護師常駐・住宅型有料老人ホーム)
いつもブログをご覧になって下さり、ありがとうございます。
昼間はまだまだ猛暑、誰でもついつい運動不足になりがちですね。
こんな時期でも、いや、こんな時期だからこそ運動を!
当施設はいつも「介護予防・リズム体操」の熱気がいっぱいです♪
時にはスタッフの動きをまねて、
時には動画のお手本にあわせて、
手をあげて!両手を交互に!
足踏みして!足先を引いて筋を伸ばして!
手も足も両方?
えー難しい!
グー!チョキ!パー!
パー!グー!チョキ!
今度は逆から?
あれれ!
声も出して!歌も歌って!
歌いながら?
うわー楽しい!
健康維持と体力アップのためには
普段動かさない筋肉を使う、無理のない運動がいちばんです!(^^)!
皆と一緒に動いて歌って笑えば、楽しさも2倍3倍になりますね!
これからも、皆様で一緒に、いろんな体操をやっていきたいと思います(*^^)v
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住宅型有料老人ホーム
ライフパートナー伴東
住所
広島県広島市安佐南区伴東1-4-8
アクセス
アストラムライン 伴駅から0.5km、アストラムライン 長楽寺駅から0.9km、
アストラムライン 大原駅から1.5km
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