こんにちは。
ライフパートナー堤（福岡県福岡市／2４時間看護師対応・住宅型有料老人ホーム）の
ブログをご覧になっていただきありがとうございます。
残暑厳しき折、皆様いかがお過ごしでしょうか？ほんの少し、空の色が秋の気配を帯びて参りましたが、まだまだ冷房なしというわけにはいきませんね。
皆様もご経験がおありでしょうが、長時間、同じ姿勢でいると血行が悪くなります。
そうなると、特に足の場合、しびれて転倒に繋がるので、椅子に座ったままでも、こまめに足を延ばしたり、その場足踏みをしたりして、血行を促進させることが大切です。
今日はご入居者の皆様と一緒に、椅子に座って出来る脚のエクササイズをやってみました。
簡単な動作ですが、ゆっくりと、何度も繰り返すことで、驚くほど効果が得られます。
脚の衰えを防いで、これからも出来る範囲で活動的でありたいと、皆様、楽しみながらも真剣ですよ。
高校野球に加え、オリンピックもあり、ついつい時間を忘れてTVの前に座り続けてしまうこの夏ですが、
こうして観戦の合間の隙間時間を利用したリフレッシュ運動、これからも実施していこうと思います。
ブログをご覧の皆様もお健やかに残りの夏を乗り切って頂きたいと思います。
それでは次回の更新をお楽しみに。
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住宅型有料老人ホーム
ライフパートナー堤
住所
福岡県福岡市城南区樋井川６－１３－２６
アクセス
福岡市営地下鉄七隈線 福大前駅から2.4km、福岡市営地下鉄七隈線 七隈駅から2.7km、
福岡市営地下鉄七隈線 梅林駅から3km
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