皆様、こんにちは！
ライフパートナー戸坂（広島県広島市東区 / 住宅型有料老人ホーム）です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^▽^*)
全国的に感染者数が以前に比べて少しは減少傾向になってきましたが(ブログ作成時)、外は夏のギラギラした太陽のもと暑～い毎日...❢🌞❢
コロナ禍により毎日のように施設内でお過ごしになることが大半であったご利用者様は、今度は熱中症にならない為に、依然として施設内でお過ごしになられるお時間が多い為、空調により心地の良い施設内にて少しでも身体を動かすことが必要となります。
そこで...今回は、身体を動かす「ミニパンチ体操」のご様子をお届けいたしますね(｀・ω・´)ゞ
ミニパンチ体操とは...当施設の施設長が体操名を名付けたのですよ～♫(笑)
椅子に座ったまま、パンチと足踏みを高速で行う体操です(運動かな⁉)
今回初めて行ったので、皆さま方には続けて何分されるのかを決めてもらうことに・・・
「1分30秒！」
「いや2分！！」
皆さま方はすごくやる気満々です❣❣
話し合いの結果1分間に挑戦(^^)/
テレビでたまに見る、手で何度もパンチをしながら足で動き回る「ボクシング」。大変な体力、持久力、瞬発力が必要であり、お若い男性でも１ラウンド(３分)だけでもクタクタになる程の運動量のようですね。
おっと～！途中であきらめている人を発見❢(≧▽≦) 笑
やはり、以外とふくらはぎや二の腕が疲労するのですね～...★
繰り返し行う事で段々慣れてきて、普段あまり使わない筋肉に良い効果が現れてきます(^^♪
でもご利用者様は楽しくされておられましたよ♫
そして次にご紹介をさせて頂くのは～
体操(運動)だけではなく、久しぶりにお外(施設の敷地)で「日光浴」を行い、のんびりと外の空気に触れました♡
今回は外に椅子を並べて、みんなでしりとりを行いました！
気分転換をしながら脳トレ... お天気もよかったので素敵な時間になりました❣
以上、これからもご利用者様が毎日が楽しくて、居心地よい「くらしのご提案」をさせて頂けるよう、職員一同頑張ってまいります‼
次回のブログも是非、ご覧くださいね♪(*^_^*)
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🥐 住宅型有料老人ホーム ライフパートナー戸坂 🥐
住所：広島県広島市東区くるめ木1丁目１－４８
アクセス：アストラムライン祇園新橋北駅から0.8km、アストラムライン西原駅から1km、JR芸備線戸坂駅から1.2km
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